Plus que quelques jours avant la fin de cette année 2023 ! D’ici peu, nous fêterons le début d’une nouvelle année. Mais avant de penser à prendre de nouvelles résolutions, il serait intéressant de prendre un peu de temps pour faire le bilan de l’année écoulée. Sur le plan équestre bien sûr, mais pas que ! Car comme je le dis souvent, on ne peut pas être une cavalière différente de la femme que l’on est. Les moments partagés avec nos chevaux sont fortement impactés par notre vie de femme, nos émotions et tout ce que nous gérons et vivons au quotidien. Je te propose donc de te poser quelques instants pour revenir sur l’année écoulée, ce qu’elle t’a apporté et appris, et ce qui y a manqué.

Pour cela, installe-toi confortablement avec un carnet et un crayon. Prends quelques minutes pour respirer profondément et te débarrasser de toutes tes tensions. Relâche consciemment chaque muscle de ton corps, de ma tête aux pieds. Respire dans ce corps calme et détendu et prends le temps de ressentir combien il est plus confortable quand tu te détends complètement…

Puis, ferme les yeux et laisse monter en toi les impressions qui te viennent sur cette année qui s’achève. Quelle émotion ou quel sentiment t’inspire-t-elle ? Que ressens-tu dans ton corps quand tu visualises ces derniers mois ? Et quand tu te connectes spécifiquement aux moments passés avec ton cheval ? Que ressens-tu ? Quelle impression générale te vient-elle concernant vos moments passés ensemble ?

Prends le temps de laisser émerger les réponses à ces questions et écris-les sur ton carnet.

Puis, interroge-toi plus en détails. Qu’as-tu apprécié de cette année ? Qu’est-ce qui t’a paru difficile ? Sur quels plans as-tu progressé ? Sur quels plans as-tu éprouvé des difficultés ? Et avec ton cheval ? As-tu été pour lui la cavalière que tu voulais être ? Celle dont il avait besoin ? De quoi es-tu fière dans votre relation ? Qu’aurais-tu aimé faire différemment ? Et qu’en est-il de la vie que tu lui a offert ? A-t-elle été en accord avec ses besoins ? Avec tes valeurs ? Quels sont les points positifs que tu retiens ? Les points négatifs ?

Reviens sur chaque aspect de cette année : ton quotidien ; ton attitude intérieure ; la gestion de tes émotions ; tes relations humaines ; ton travail ; ta famille ; ton temps pour toi ; ton temps pour ton cheval ; la qualité de votre relation ; la qualité de vos interactions dans les échanges à pied puis sous la selle ; l’attention accordée à ses besoins ; et aux tiens.

Note tout ce qui te vient. Le positif comme le négatif. D’abord sans réfléchir à ce que tu en feras.

Quand tu as terminé, choisis 3 mots pour résumer ton année.

Ensuite, note dans une colonne le positif que tu voudrais reproduire l’année prochaine. Et dans une autre le négatif que tu voudrais transformer.

Ce bilan te servira de base pour définir tes objectifs pour l’année prochaine, et donc tes résolutions. N’hésite pas à y revenir, à refaire l’exercice plusieurs fois si tu en ressens le besoin. Ou encore à le faire séparément pout chaque aspect de ta vie. Dans tous les cas, attache-toi avant tout à tes ressentis et à tes émotions, sans laisser ton mental projeter des jugements. Ce sont tes ressentis qui parlent pour ton cœur, et c’est lui qui sait ce qu’il te faut…